かんたん食べ痩せレシピ

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牛乳寒天

甘さ控えめ、食物繊維もカルシウムも取れて、お腹も満足☆カロリーゼロの砂糖を使えば、もっとカロリーを抑えられます(≧∇≦)

納豆と豚挽肉のチャーハン

ヘルシー食材であっというまにできます。

納豆アボカド丼

アボカド美肌効果と納豆イソフラボンの美人丼

菜の花の辛子和え

辛みがいいです。

きゅうりとじゃこのワカメポン酢

ダイエット中に不足しがちなカルシウムが摂れ　精神安定も期待できます。