かんたん食べ痩せレシピ

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春菊のサラダ

辛めの味付けで韓国風にしてみました。

サツマイモの甘煮

お弁当のおかずにもなる、あと1品欲しいときに簡単に作れます。

里芋の含め煮

六方むきにすると煮くずれせずに見栄えも良くなります。

里芋とイカの旨煮

里芋にはカリウムが多く含まれている為むくみ解消に役立ちます。イカの旨味を利用してヘルシーな和食に仕上げました。

温野菜サラダ

あったか野菜で栄養たっぷり。