かんたん食べ痩せレシピ

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根菜と結び昆布の煮物

たっぷり野菜の煮物です。

アスパラのクリームソースがけ

アスパラをラップに包んで電子レンジで加熱すると早く仕上がります。

イカ大根

甘くないので飽きずに食べられます。

あじとししとうの韓国風煮

血液サラサラ効果のある食材を組み合わせた1品。

あさりと筍のスープ

血液サラサラに効果アリのあさりのスープです。