かんたん食べ痩せレシピ

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牛しゃぶのエスニック風サラダ

甘酸っぱいサラダがおいしいです。

厚揚げのなめたけマヨ焼き

和風ピザ仕立てでおいしいです。

鶏肉とほうれん草のサラダ。

鶏肉は酒蒸しにするので、とても柔らかいです。

香味野菜のせ冷奴

豆腐に含まれるイソフラボンは女性ホルモンを整えてくれます。

白菜の刻み漬け

レモンとシソがアクセントになっている漬け物です。