レシピ一覧

管理栄養士のレシピ一覧を表示します。

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〜全143件〜
1-20件目を表示

きのこの炊き込みご飯 / 管理栄養士
1,936kcal(4人分)約90分
米 しいたけ まいたけ ひじき(乾燥) 人参 うす揚げ 三つ葉 だし汁 酒 しょうゆ 塩
大豆トマトスープ / 管理栄養士
568kcal(2人分)約25分
鶏胸ひき肉 セロリ 玉ねぎ 黄パプリカ 大豆水煮 水 トマト水煮(カット) オリーブオイル 塩
豚肉のきんぴら炒め / 管理栄養士
912kcal(2人分)約25分
豚もも肉 ごぼう にんじん れんこん 唐辛子 aしょうゆ a酒 a砂糖 ごま油 白ごま 塩 こしょう
鮭ときのこのサラダ / 管理栄養士
444kcal(2人分)約20分
鮭 塩 小麦粉 しめじ しいたけ ゴマ油 青ネギ刻み しょうゆ 酢 ラー油 生姜卸し
白身魚のソテーバルサミコソース / 管理栄養士
336kcal(2人分)約20分
タラ 塩 小麦粉 オリーブオイル 野菜(添え) <バルサミコソース> 玉ねぎすり卸し バルサミコ酢 しょうゆ バター
簡単キウイジャム / 管理栄養士
340kcal(1人分)約15分
キウイフルーツ はちみつ
ネバネバ汁 / 管理栄養士
12kcal(1人分)約5分
めかぶ とろろ昆布 オクラ お湯
厚揚げのピリ辛炒め / 管理栄養士
420kcal(2人分)約20分
厚揚げ ニラ しょうゆ みりん 砂糖 豆板醤 ゴマ油
サバ味噌となすの炒め煮 / 管理栄養士
572kcal(2人分)約20分
なす ピーマン サバ味噌煮缶 塩 油 赤唐辛子(輪切り)
小松菜と桜えびのオイスターソース炒め / 管理栄養士
166kcal(2人分)約20分
小松菜 しめじ 桜エビ 白すりごま オイスターソース 塩 ゴマ油
モロヘイヤとくるみの和え物 / 管理栄養士
98kcal(2人分)約15分
モロヘイヤ くるみ しょうゆ 梅肉
海藻サラダ / 管理栄養士
188kcal(2人分)約10分
ひじき(乾燥) 海藻ミックス レタス きゅうり 塩 ハム しょうゆ レモン汁 ゴマ油 塩 針生姜
豚肉のスパイス蒸し / 管理栄養士
540kcal(2人分)約25分
豚肉薄切り 玉ねぎ ケチャップ レモン汁 塩 チリペッパー にんにく卸し ベビーリーフ
鶏ひき肉の甘酒肉じゃが / 管理栄養士
664kcal(4人分)約30分
鶏ひき肉 玉ねぎ じゃがいも 甘酒 水 塩 しょうゆ 絹さや
具だくさん冷奴 / 管理栄養士
370kcal(2人分)約15分
絹ごし豆腐 ベーコン ちりめんじゃこ 野沢菜 ゴマ油 しょうゆ 青ネギ小口切り
キャベツのにんにく蒸し / 管理栄養士
200kcal(2人分)約30分
キャベツ にんにく ベーコン ミニトマト 玉ねぎ コンソメ 水 塩
牛肉とゴーヤの生姜炒め / 管理栄養士
866kcal(2人分)約30分
牛肉薄切り ゴーヤ 赤パプリカ 黄パプリカ 春雨 針生姜 塩 オイスターソース しょうゆ ゴマ油 白ゴマ <調味料A> 豆板醤 コチュジャン オイスターソース 酒 片栗粉
ゆで豚と香味野菜のサラダ-生姜ソース / 管理栄養士
670kcal(2人分)約30分
豚肉(ブロック) 長ネギ(青い部分) 生姜 塩 酒 みょうが 貝割れ大根 レモン ミニトマト <生姜ソース> 生姜みじん切り しょうゆ みりん 塩 鶏ガラスープ(顆粒) 豚肉のゆで汁 ゴマ油
香味野菜のせ冷奴 / 管理栄養士
166kcal(2人分)約10分
絹ごし豆腐 なす みょうが きゅうり 塩 ポン酢しょうゆ
小松菜と厚揚げの辛子醤油 / 管理栄養士
270kcal(2人分)約20分
包丁 まな板 鍋 ボウル


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料理名/説明


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