カリカリじゃこの冷や奴
じゃこが香ばしいです。
きゅうりと長芋の塩昆布和え
長芋は腹もちも良く、ヘルシーですが満足感のある1品となります。
ほうれん草のごまミルクドリンク
とてもヘルシーなダイエットドリンクです。
チンゲンサイと春雨のスープ
つるっと食べられる中華風スープです。
サワラとアスパラのソテー梅バタ…
バターしょうゆに梅干しを加えることにより酸味と風味が増した味わいです。
