かんたん食べ痩せレシピ

にらとジャコの卵焼き

にらと胡麻油の風味がいいです。

軽食☆チンしてパン

小腹が空いた時。チョットした朝食に…あっという間にできちゃう!!混ぜ混ぜして......チ―――――――ン♪待つダケ(´∪`)ノ゛

サワラとアスパラのソテー梅バタ…

バターしょうゆに梅干しを加えることにより酸味と風味が増した味わいです。

鮭缶とワカメのスープ

鮭缶のだしが出て深みのある味になります。

白菜のペペロンチーノ

炒めすぎると水っぽくなるので注意しましょう。