かんたん食べ痩せレシピ

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サニーレタスとひじきのサラダ

普通のサラダに一工夫

アップルヨーグルトティー

味も見た目もオシャレなドリンクです。

巣ごもり風味噌汁

朝食にぴったりです。

じゃがねぎサラダ

ネギ塩ソースの塩気がおいしいです

黒豆のサラダ

黒豆に含まれる食物繊維が便秘改善に役立ち、「サポニン」という成分が脂肪の代謝を促してくれます。