かんたん食べ痩せレシピ

小松菜と厚揚げの辛子醤油

小松菜や厚揚げにはカルシウムが多く含まれておりダイエット中のイライラを和らげます。

焼き茄子

簡単調理で美味しくできる定番のおかずです。

レタスとバゲットのシーザーサラ…

カリカリしたバゲットの食感が良いアクセントです。

イカのさっと煮

さっと煮て柔らかく仕上げます。

フルーツ白和え

デザート感覚で食べれる豆腐の和え物です。