かんたん食べ痩せレシピ

カキと大根のみぞれ味噌汁

大根おろしでさっぱりと仕上げます。

まぐろとにんにくの芽のソテー

にんにくの芽でスタミナアップ！

あさりのトマトワイン蒸し

あさりには利尿作用がありむくみを予防してくれる食材です。

ふろふき大根

ほっこりとしたおいしさがやみつきです。

もやしと高菜のピリ辛煮

高菜漬けに一工夫してみました。