レシピ詳細

料理名

にらとちりめんじゃこの和え物

料理説明

ビタミンCとカルシウムが摂れる和え物です。

作成者

カロリー/調理時間

72kcal(2人分) 約10分

材料

にら(100g)
ちりめんじゃこ(大さじ2)
ごま油(小さじ1)
【調味料】
しょう油(小さじ1/2)
砂糖(小さじ1/2)

器具

包丁
まな板

さい箸

調理方法

★STEP1
にらを長さ5cmに切り、さっと茹でて水気を絞っておきます。
★STEP2
ちりめんじゃこを加え、ごま油、調味料と一緒に和えて完成です。

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