かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

水を使用せずに煮る事で野菜の旨味が凝縮されビタミン、ミネラルをしっかり摂り入れる事ができます。冷やして食べても美味しいので常備菜にもおススメです。

簡単にできるおつまみです。

レタスにアサリの味がしみ込んでます。

おすすめの低カロリースープです。

ごま油の風味がおいしいです。

レシピ詳細

マヨ風味の挽き肉ディップ

セロリ、キュウリ、サンチュなどにも合います。

780kcal（4人分）約10分

牛挽き肉(200g)

(A)
しょうゆ(大さじ1と1/3)
みりん(小さじ2)
砂糖(小さじ2)

マヨネーズ(大さじ1と1/3)
人参(1本)
大根(1/2本)
パセリ(少々)

フライパン
包丁
まな板

★STEP1

フライパンで牛挽き肉をほぐしながら炒める。

★STEP2

肉の色が変わってポロポロになったら(A)を加え、混ぜながら炒めて水気を飛ばす。

★STEP3

火から下ろし、粗熱が取れたらマヨネーズを加えて混ぜる。

★STEP4

人参、大根を1cm角、5～6cmの長さに切り、盛りつけてパセリをあしらう。

★STEP5

野菜スティックにつけて食べる。