普通のサラダに一工夫
里芋がおいしいです。
ピリ辛風味の和風和え物です。
時間がなくてもすぐできるサラダです。
大豆は良質なタンパク質を多く含みダイエット中にしっかり取り入れたい食材です。豆類は、食物繊維が豊富に含まれており大豆はごぼうの約3倍も含まれています。
レシピ詳細
料理名
豚バラ肉の串焼き
料理説明
厚めに切った豚肉が食べごたえ抜群です。
作成者
カロリー/調理時間
1,452kcal（4人分） 約10分
材料
かたまりの豚バラ肉(350g)
ニンニクの芽(8本)
塩コショウ(少々)
サラダ油(小さじ1)
七味唐辛子(適量)
ニンニクの芽(8本)
塩コショウ(少々)
サラダ油(小さじ1)
七味唐辛子(適量)
器具
包丁
まな板
フライパン
まな板
フライパン
調理方法
★STEP1
豚肉を1cmの厚さで16切れに切る。★STEP2
ニンニクの芽を豚肉の幅に合わせて切る。★STEP3
豚肉とニンニクの芽を8等分して交互に串に刺し、塩コショウする。★STEP4
フライパンにサラダ油を薄くひき、串を入れて両面を焼く。★STEP5
器に盛って、七味唐辛子を振る。コメント一覧(0)
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