レシピ詳細

料理名

かぼちゃとツナのサラダ

料理説明

手早く簡単な栄養サラダ。

作成者

カロリー/調理時間

334kcal(2人分) 約10分

材料

かぼちゃ(160g)
ツナ缶(30g)
【調味料】
レモン汁(小さじ2)
オリーブオイル
塩(少々)
こしょう(少々)

器具

包丁
まな板
電子レンジ
さい箸

調理方法

★STEP1
かぼちゃを2cm角に切り、電子レンジで4分加熱します。
★STEP2
調味料を混ぜあわせてドレッシングを作ります。
★STEP3
かぼちゃとツナを合わせ、ドレッシングで和えて完成です。

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