栄養満点のサラダです
歯触りの良い揚げ春雨のサラダです。
ぴりっと辛みをきかせた茶碗蒸しです。
ホイル焼きでしっとりと仕上げます。
ご飯にかけても美味しい低カロリースープです(´ω`)
レシピ詳細
料理名
もやしときのこの塩ニンニク
料理説明
おつまみや夜のあと1品に!
作成者
カロリー/調理時間
78kcal（3人分） 約10分
材料
もやし(一袋)
きのこ(私はしめじ)(一袋)
塩こしょう(少々)
ニンニク(ひとかけ)
ごま油(大さじ1)
きのこ(私はしめじ)(一袋)
塩こしょう(少々)
ニンニク(ひとかけ)
ごま油(大さじ1)
器具
電子レンジ
ボール
ボール
調理方法
★STEP1
まずきのこを適当な大きさに切り分けます。★STEP2
もやしときのこをボールに入れ、電子レンジで4〜5分チンします。★STEP3
その間にニンニクをすりおろして下さい。チューブでもかまいません(^O^)★STEP4
チンできたら、塩こしょうをしてニンニクとごま油を加えまぜまぜ。塩気が足りない人は醤油を加えるとうまいです!★STEP5
味が馴染んだら出来上がり★コメント一覧(0)
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