アジアン風のヘルシー炒め物です。
チーズの代わりに豆腐を使うことでさっぱりとした味わいになります。
低カロリーでも栄養満点です。
酸味の酢みそで和えました。
お手軽白菜の中華です。
レシピ詳細
料理名
プレーンオムレツ
料理説明
卵のおいしさそのままで。
作成者
カロリー/調理時間
340kcal（2人分） 約10分
材料
卵(2個)
塩(少量)
こしょう(少量)
サラダ油(小さじ1+1/2)
塩(少量)
こしょう(少量)
サラダ油(小さじ1+1/2)
器具
フライパン
はし
はし
調理方法
★STEP1
卵を割ってほぐします。★STEP2
ほぐした卵に塩こしょうを加えて混ぜます。★STEP3
フライパンにサラダ油を熱します。★STEP4
卵の半分をフライパンに流し入れて箸でかき混ぜます。★STEP5
卵が半熟状になったら折りたたみ、フライパンの柄を軽く叩きながら形を整えます。★STEP6
焼きすぎない程度のところで皿に盛りつけて完成です。コメント一覧(0)
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