かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

栄養満点の大豆の煮物です。

マグロは、高タンパク、低脂肪でダイエットにピッタリの食材です。加熱する事で肉のような味わいが楽しめます。

酒粕と生姜は身体を温める効果があります。

めかぶが好きな方におすすめ。

整腸効果たっぷりのちょっとした1品です。

レシピ詳細

長ねぎと桜えびのサラダ

桜えびとごま油の香ばしさが口いっぱいに広がります。

88kcal（2人分）約10分

桜えび(大さじ2)
長ねぎ(15cm)
きゅうり(1/2本)
ごま油(小さじ2)
【調味料】
しょう油(小さじ2)
酢(小さじ2)

包丁
まな板

★STEP1

長ねぎを長さ5cmの千切りにして水にさらします。

★STEP2

きゅうりを小口切りにして水に放します。

★STEP3

ごま油と調味料を合わせてドレッシングを作ります。

★STEP4

桜えび・長ねぎ・きゅうりをドレッシングと合えて完成です。