かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

豚肉の生姜焼き

夏に最適です。

枝豆が彩りを添えます。

案外簡単にできる肉団子です。

香りと甘みが身体にやさしいドリンクです。

レシピ詳細

卵のぱらぱら炒飯

卵を使った炒飯です。

964kcal（2人分）約10分

卵(2個)
焼き豚(4枚)
万能ネギ(4本)
冷ご飯(300g)
塩(小さじ1/2)
こしょう(少々)
ごま油(大さじ1/2)
鶏ガラスープの素(小さじ1)
サラダ油(大さじ1と1/2)
しょうゆ(少々)

包丁
まな板
ボウル
しゃもじ
フライパン

★STEP1

焼き豚を1cm角に切る。

★STEP2

万能ネギを小口切りにする。

★STEP3

ボウルに卵を割って入れ、溶く。

★STEP4

ボウルに冷ごはんを入れ、塩、こしょう、ごま油、スープの素を入れてよく混ぜる。

★STEP5

フライパンを中火にかけてサラダ油を熱する。

★STEP6

ご飯を入れ、弱めの中火で炒める。

★STEP7

卵が半熟になってきたら、焼き豚を加えて炒める。

★STEP8

万能ネギも加えて、炒める。

★STEP9

ご飯がぱらぱらになってきたら、しょうゆを回し入れて仕上げる。