

小松菜の歯ごたえがいいです。
あったか野菜で栄養たっぷり。
粉山椒の代わりにこしょうを使ってもOKです。
明太子と高菜が合います。
サラダ感覚で食べられます。
レシピ詳細

料理名
大豆トマトスープ
料理説明
鶏胸のひき肉を使用してヘルシーに仕上げました。温かい汁物は体を温め満足感にもつながります。
作成者
カロリー/調理時間
568kcal(2人分) 約25分
材料
鶏胸ひき肉(100g)
セロリ(1/4本)
玉ねぎ(1/4個)
黄パプリカ(1/4個)
大豆水煮(150g)
水(200cc)
トマト水煮(カット)(200g)
オリーブオイル(大さじ1)
塩(こしょう)
セロリ(1/4本)
玉ねぎ(1/4個)
黄パプリカ(1/4個)
大豆水煮(150g)
水(200cc)
トマト水煮(カット)(200g)
オリーブオイル(大さじ1)
塩(こしょう)
器具
包丁
まな板
鍋
まな板
鍋
調理方法
★STEP1
セロリ、玉ねぎ、黄パプリカは1cm角に切る。★STEP2
鍋にオリーブオイルを熱しセロリ、と玉ねぎ、鶏胸ひき肉を炒める。★STEP3
ひき肉に火が通ったら、黄パプリカ、大豆水煮缶、水、トマト水煮を加え、蓋をして中火で10分煮て塩、こしょうで味を調える。コメント一覧(0)
コメントを書く
評価一覧(0)
評価を書く
お気に入りに追加