香りが楽しめる料理です。
アボカドとしょう油の相性はピッタリです。
とてもヘルシーですね
ビタミンCが豊富な味噌汁です。
ビタミン豊富なおかずです。
レシピ詳細
料理名
サバ味噌となすの炒め煮
料理説明
サバの味噌煮缶を使用することで簡単にでき、食べごたえのある1品に仕上がります。
作成者
カロリー/調理時間
572kcal（2人分） 約20分
材料
なす(1本)
ピーマン(2個)
サバ味噌煮缶(200g)
塩(こしょう)
油(大さじ1)
赤唐辛子(輪切り)(1本分)
ピーマン(2個)
サバ味噌煮缶(200g)
塩(こしょう)
油(大さじ1)
赤唐辛子(輪切り)(1本分)
器具
包丁
まな板
フライパン
まな板
フライパン
調理方法
★STEP1
なすとピーマンは一口大に切る。★STEP2
フライパンに油を熱し赤唐辛子を入れ香りが出たらなすとピーマンを加え炒める。★STEP3
[2]にサバの味噌煮缶を汁ごと入れ軽くほぐしたら塩、こしょうで味を調え器に盛る。コメント一覧(0)
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