かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

ツナとトマトが合います。

とてもお手軽な漬物です。

短時間かつ簡単にできるお手軽メニューです☆

温玉がおいしいです。

レモンとシソがアクセントになっている漬け物です。

レシピ詳細

具だくさん冷奴

ヘルシーな冷奴をボリュームある1品にアレンジ。カルシウムも摂取でき、満足感のある1品です。

370kcal（2人分）約15分

絹ごし豆腐(1丁)
ベーコン(35g)
ちりめんじゃこ(大さじ1)
野沢菜(50g)
ゴマ油(小さじ1)
しょうゆ(小さじ1/2)
青ネギ小口切り(小さじ1)

包丁
まな板
鍋

★STEP1

野沢菜は粗みじん切りにして水気を絞っておく。ベーコンは1cm幅の短冊切りにする。

★STEP2

鍋にゴマ油を熱しベーコン、ちりめんじゃこ、野沢菜を炒め、しょうゆを入れ混ぜ合わせる。

★STEP3

器に絹ごし豆腐を盛り、上から[2]をかけ青ネギを散らす。