かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

エスニック風にして普段とは一味違った料理にアレンジ。

甘酸っぱい煮物です。

香りのいい椎茸と香りのよい菊づくしの和え物

お手軽なあんかけ豆腐です。

朝食のお供にどうぞ。

レシピ詳細

油揚げのピザ

カロリーが高くなりがちなピザを油揚げを使用して作りました。

286kcal（2人分）約10分

油揚げ(2枚)
ミニトマト(4個)
黒こしょう(粗引き)(適宜)
ちりめんじゃこ(大さじ3)
すりゴマ(小さじ1)
ピザ用チーズ(適宜)

包丁
まな板
トースター

★STEP1

油揚げにスライスしたミニトマト、ピザ用チーズをのせ上から黒こしょうを振る。

★STEP2

油揚げにちりめんじゃことすりゴマ、ピザ用チーズをのせる。

★STEP3

[1]と[2]をトースターでチーズが溶けて焼き目がつくまで焼く。