かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

アスパラを和風の味付けで。

ピリ辛仕立てで食欲アップ

すぐできる簡単副菜です。

ネギが主役です。

あっさり味で消化の良い中華風汁物です。

レシピ詳細

あんかけ豆腐丼

材料が少なく、短時間でできるあっさり丼です。

337kcal（2人分）約5分

絹豆腐 1丁
白ねぎ 10センチ分
生姜(すりおろし) お好みの量で
ゴマ油
片栗粉

包丁
まな板
フライパン

★STEP1

白ねぎをみじん切りにする。

★STEP2

フライパンにゴマ油を入れて、白ねぎと生姜を香りが出るまで炒める。

★STEP3

豆腐を入れて、崩しながら炒める。

★STEP4

豆腐の水気がしっかり出たら、水溶き片栗粉でトロミをつける。

★STEP5

ご飯の上に盛りつけて、ねぎをちらして完成です。醤油をかけてお召し上がりください。

★STEP6

鳥ガラスープやウェイパァーを入れて中華風にしても美味しいですよ。その場合は醤油はかけなく方が美味しいです。