レシピ詳細

料理名

人参とクルミのサラダ

料理説明

クルミには良質な油が含まれており脂肪燃焼に役立ちます。

作成者

カロリー/調理時間

176kcal(2人分) 約10分

材料

人参(80g)
クルミ(10g)
【ゴマドレッシング】
すりゴマ(大さじ2)
酢(小さじ1)
マヨネーズ(小さじ2)
めんつゆ(小さじ2)
塩(こしょう)
黒こしょう(粗引き)(少々)

器具

包丁
まな板
ボール

調理方法

★STEP1
人参は千切り、クルミは空炒りして手で砕いておく。
★STEP2
ボールにゴマドレッシングの材料を全て混ぜ合わせる。
★STEP3
[2]に[1]の人参を入れ混ぜ合わせ器に盛り、[1]のクルミを散らす。

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