かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

ピリ辛唐辛子入りで、消化を助けてくれます。

茹でて.切って.ちぎって混ぜるだけ★゜鉄分をこれで取ろう!!

塩を振って、ぱりっとこんがり焼きましょう。

片栗粉でとろみをつけておいしさアップ。

炒めた桜海老の風味がくせになります。

レシピ詳細

もやしとラー油のザーサイ漬け

ザーサイともやしの歯ごたえが心地よいです。

63kcal（1人分）約30分

もやし(100g)
味付けザーサイ(10g)
醤油(小さじ1)
ラー油(少々)

包丁
ボウル
電子レンジ
ラップ

★STEP1

もやしはひげ根をとり、ザーサイは細かく刻みます。

★STEP2

ボウルに、醤油小さじ1、ラー油少々を加えてあえ、ラップをかけて、電子レンジ(600W)で1分加熱し、そのまま冷ますとできあがりです。