

栄養があって身体もあたたまるお手軽スープです。
にんじんと豆腐で作るシンプルな白和えです。
子供にうける料理です。
さつま芋には食物繊維が豊富に含まれ便秘改善に役立ちます。
根菜類は身体を温める効果があります。具沢山にすることで満足感のある1品となります。
レシピ詳細

料理名
じゃがねぎサラダ
料理説明
ネギ塩ソースの塩気がおいしいです
作成者
カロリー/調理時間
268kcal(4人分) 約10分
材料
じゃがいも(3個)
万能ネギ(2本)
ごま油(小さじ1)
塩(小さじ1/3)
万能ネギ(2本)
ごま油(小さじ1)
塩(小さじ1/3)
器具
包丁
ラップ
電子レンジ
ボウル
ラップ
電子レンジ
ボウル
調理方法
★STEP1
じゃがいもは皮つきのままきれいに洗って1個ずつラップに包み、電子レンジ(600W)で3分加熱して上下を返し、さらにやわらかくなるまで1〜2分加熱します。★STEP2
万能ネギは小口切りにします。★STEP3
じゃがいもをボウルに入れてフォークなどで崩し、万能ネギと混ぜ合わせた、胡麻油小さじ1、塩小さじ1/3を加え、まんべんなく和えるとできあがりです。コメント一覧(0)
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