レシピ詳細

料理名

白あえ風サラダ

料理説明

ヘルシーなサラダです。

作成者

カロリー/調理時間

440kcal(4人分) 約10分

材料

絹ごし豆腐(1丁)
カットワカメ(5g)
きゅうり(1本)
ミニトマト(8個)
すり白ごま(大さじ4)
ポン酢醤油(適量)

器具

ボウル
包丁

調理方法

★STEP1
ボウルに豆腐を入れてカットワカメを加え、豆腐を手で崩しながら混ぜ、5分ほどおきます。
★STEP2
キュウリは薄い小口切りにし、ミニトマトはヘタを取って縦半分に切ります。
★STEP3
カットワカメが豆腐の水分を吸って戻ったら、キュウリ、トマト、ごまを加えて混ぜ合わせます。器に盛り、ポン酢醤油をかけるとできあがりです。

コメント一覧(0)
コメントを書く
評価一覧(0)
評価を書く
お気に入りに追加
トップページへ戻る