

キノコ類は低カロリーで食物繊維が多く含まれ、便秘解消に役立ちます。旬のこの時期にたっぷり摂り入れましょう。
じゃがいもの冷製スープです。
鶏のささみを使って低カロリーに仕上げました。
揚げずにオーブンで焼きました。
野菜たっぷりの甘酢炒めです。
レシピ詳細

料理名
鶏ひきとキャベツのキムチ和え
料理説明
ピリ辛でビールと合います。
作成者
カロリー/調理時間
452kcal(4人分) 約10分
材料
鶏挽肉(200g)
キャベツ(250g)
酒(大さじ2)
塩(小さじ1)
キムチのもと(大さじ3)
キャベツ(250g)
酒(大さじ2)
塩(小さじ1)
キムチのもと(大さじ3)
器具
鍋
包丁
ボウル
包丁
ボウル
調理方法
★STEP1
鍋にひき肉を入れ、酒大さじ2、塩小さじ1を加えてよく混ぜます。そのまま火にかけ、ほぐしながら汁気がなくなるまでいります。★STEP2
キャベツは大きめの一口大に切り、さっとゆでてザルにとり、水気を切ります。★STEP3
ボウルにひき肉とキャベツを合わせ、キムチのもとを加えてまんべんなくあえるとできあがりです。コメント一覧(0)
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