かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

キノコ類は低カロリーで食物繊維が多く含まれ、便秘解消に役立ちます。旬のこの時期にたっぷり摂り入れましょう。

じゃがいもの冷製スープです。

鶏のささみを使って低カロリーに仕上げました。

揚げずにオーブンで焼きました。

野菜たっぷりの甘酢炒めです。

レシピ詳細

鶏ひきとキャベツのキムチ和え

ピリ辛でビールと合います。

452kcal（4人分）約10分

鶏挽肉(200g)
キャベツ(250g)
酒(大さじ2)
塩(小さじ1)
キムチのもと(大さじ3)

鍋
包丁
ボウル

★STEP1

鍋にひき肉を入れ、酒大さじ2、塩小さじ1を加えてよく混ぜます。そのまま火にかけ、ほぐしながら汁気がなくなるまでいります。

★STEP2

キャベツは大きめの一口大に切り、さっとゆでてザルにとり、水気を切ります。

★STEP3

ボウルにひき肉とキャベツを合わせ、キムチのもとを加えてまんべんなくあえるとできあがりです。