かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

にんじんと豆腐で作るシンプルな白和えです。

小腹が空いた時。チョットした朝食に…あっという間にできちゃう!!混ぜ混ぜして......チ―――――――ン♪待つダケ(´∪`)ノ゛

整腸効果たっぷりのちょっとした1品です。

パリっと揚がるとおしいです。

かりかりベーコンとアーモンドが香ばしいサラダです。

レシピ詳細

もやしと高菜のピリ辛煮

高菜漬けに一工夫してみました。

176kcal（4人分）約20分

もやし(150g)
高菜漬け(30g)
みりん(大さじ1)
しょう油(大さじ1)

包丁
まな板
鍋

★STEP1

もやしのひげ根を取ります。高菜漬けは細かく刻んでおきます。

★STEP2

鍋にもやしと水1/4カップ、高菜漬けを入れて火にかけます。煮立ったらみりんとしょう油を入れ、汁気がほぼなくなるまで煮て完成です。