時間がない時でもさっと作れるお手軽料理゛てす。
アスパラをラップに包んで電子レンジで加熱すると早く仕上がります。
表面はサクサク、中がとろ〜り。
簡単にできてヘルシーです。
桜海老の風味が春菊の苦さを引き立てます。
レシピ詳細
料理名
軽食☆チンしてパン
料理説明
小腹が空いた時。チョットした朝食に…あっという間にできちゃう!!混ぜ混ぜして......チ―――――――ン♪待つダケ(´∪`)ノ゛
作成者
カロリー/調理時間
293kcal（1人分） 約3分
材料
薄力粉(48g)
BP(小さじ1)
牛乳(50g)
砂糖(20g)
BP(小さじ1)
牛乳(50g)
砂糖(20g)
器具
●大きめなマグカップ
●大きめな器
どちらでもOK(‘└┘’)b!!
○混ぜ混ぜする箸
→スプーンやフォークでも
●大きめな器
どちらでもOK(‘└┘’)b!!
○混ぜ混ぜする箸
→スプーンやフォークでも
調理方法
★STEP1
マグカップ(器)へ計量しながら材料を入れていき、粉気が残らないようにグルグル混ぜる(・∀・)!!★STEP2
そのまま電子レンジへGO↑↑
?分チ---------ン♪するだけッッ〃★STEP3
片付けもナイのでヾ(´▽`)ノ
あとわ・・・
モコモコ膨らんでくるのを
見ててもよ→し★!!
何か用事を済ませてもよし★
その間にチ〜ン♪゛★STEP4
画像のチンしてパンわ…●牛乳→水+中途半端に余っていた卵に変えて。●砂糖を入れずにマーマレードを入れました。●途中で素早くマシュマロを乗せて再びチン●チンできたら最後にシナモンシュガーとピーナツバターをトッピングしました(≧▽≦)b!!★STEP5
牛乳を水に変える事でヘルシーに☆゜和風◎黒ごま//きなことかでもイイかも(^^)砂糖を減らして…◎ウインナーやハム.チーズなど入れてお食事にも☆゜★STEP6
゜*アレンジわ作る人次第*゜色々試してみてねっっ☆.....※あまり小さいマグカップや器の場合わ溢れてしまうので要注意!!(`Д´)9★STEP7
洗いモノが食べ終わったアトの器だけなので簡単ラクラク♪♪モコモコ見てて楽しい♪お腹も満足ヾ(´∀`)ノ☆*゜コメント一覧(5)
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