かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

韓国風和え物をゴボウで作りました。

簡単でヘルシーな煮物です。

ヘルシーな豚もも肉を使用した1食100kcal以下のレシピです。あんかけにすることで満足感ある1品に仕上げました。

さっぱりヘルシーデザートです。

簡単にんにくのしっかり味!

レシピ詳細

豆とハーブのサラダ

ダイエット向きでさっぱりしたサラダです。

68kcal（1人分）約5分

キドニービーンズ缶(40g)
ルッコラ(3本)
青じそ(1枚)
セルフィーユ(2本)
万能ネギ(1本)
塩(少々)
こしょう(少々)
レモン汁(少々)

ボウル
さい箸

★STEP1

ボウルに缶汁を切ったキドニービーンズを入れ、ルッコラ、青じそ、セルフィーユ、万能ネギをちぎりながら加えて混ぜあわせます。

★STEP2

塩こしょうで調味し、レモン汁を加えて混ぜて完成です。