レシピ詳細

料理名

豆とハーブのサラダ

料理説明

ダイエット向きでさっぱりしたサラダです。

作成者

カロリー/調理時間

68kcal(1人分) 約5分

材料

キドニービーンズ缶(40g)
ルッコラ(3本)
青じそ(1枚)
セルフィーユ(2本)
万能ネギ(1本)
塩(少々)
こしょう(少々)
レモン汁(少々)

器具

ボウル
さい箸

調理方法

★STEP1
ボウルに缶汁を切ったキドニービーンズを入れ、ルッコラ、青じそ、セルフィーユ、万能ネギをちぎりながら加えて混ぜあわせます。
★STEP2
塩こしょうで調味し、レモン汁を加えて混ぜて完成です。

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