かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

ネギを焼いて梅肉で和えるだけです。

とてもヘルシーですね

タラの皮を包丁でしっかりこそげ取るのがポイントです。

レモン汁でさっぱりと。

豆腐と納豆でたんぱく質たっぷり(^^)ダイエットにぴったり☆とろろでボリュームつけ♪

レシピ詳細

豆とハーブのサラダ

ダイエット向きでさっぱりしたサラダです。

68kcal（1人分）約5分

キドニービーンズ缶(40g)
ルッコラ(3本)
青じそ(1枚)
セルフィーユ(2本)
万能ネギ(1本)
塩(少々)
こしょう(少々)
レモン汁(少々)

ボウル
さい箸

★STEP1

ボウルに缶汁を切ったキドニービーンズを入れ、ルッコラ、青じそ、セルフィーユ、万能ネギをちぎりながら加えて混ぜあわせます。

★STEP2

塩こしょうで調味し、レモン汁を加えて混ぜて完成です。