かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

ネギを焼いて梅肉で和えるだけです。

かんたんに作れる甘いおかずです。

甘くてコクのある味噌味です。

ヘルシースープの代表格、もずくのスープです。

冷しゃぶ風でおいしいです。

レシピ詳細

ハムトマトスープ

トマトの酸味がちょうど良いアクセントに。

47kcal（1人分）約10分

トマト(75g)
ハム(1/2枚)
固形スープの素(1/2個)
水(1/2カップ)
塩(少々)
オリーブ油(小さじ1/4)
パセリのみじん切り(少々)
粗びきこしょう(少々)

包丁
まな板
耐熱容器
電子レンジ

★STEP1

トマトとハムをそれぞれ1cm角に切ります。

★STEP2

耐熱容器に固形スープの素、水、塩を入れて軽く混ぜ、トマトとハムを加えます。

★STEP3

ラップをかけずにそのまま電子レンジで3分30秒加熱してひと煮立ちさせます。