かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

夏の定番を和風に仕立ててみました。

さっぱりフルーティなサラダです。

高菜の塩気がおいしいです。

沸騰する直前に弱火にするとうまく茹で上がります。

六方むきにすると煮くずれせずに見栄えも良くなります。

レシピ詳細

あさりの佃煮スープ

旨みがぎゅっと詰まったスープです。

31kcal（1人分）約5分

あさりの佃煮(10g)
しょうがの千切り(少々)
だし(小さじ1/4)
酒(小さじ1)
水(3/4カップ)
塩(少々)
万能ネギ(5g)

包丁
まな板
ラップ
耐熱容器
電子レンジ

★STEP1

耐熱容器にあさりの佃煮、しょうがの千切り、だし、酒、水を入れて軽く混ぜ、塩で味を整えます。

★STEP2

ラップをかけて電子レンジで3分加熱させてひと煮立ちさせ、仕上げに小口切りにした万能ネギを散らして完成です。