かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

もみじおろしを添えた揚げ出し豆腐です。

グラタン風ハマグリです。

エスニック風のピリ辛炒めです。

さっと作れる簡単きんぴらです。

簡単低カロリー副菜です。

レシピ詳細

海老のワンタン焼き

おつまみとしても最適です。

218kcal（2人分）約25分

海老(100g)
長ねぎ(30g)
しょうが(10g)
ワンタンの皮(6枚)
サラダ油(小さじ1)
パセリ(少量)
トマトケチャップ(少量)

包丁
まな板
フライパン
さい箸

★STEP1

海老の背わたを取り除き、殻をむきます。

★STEP2

長ねぎ・しょうがをそれぞれみじん切りにします。

★STEP3

殻をむいたえびと長ねぎ、しょうがを一緒に包丁で細かくたたきます。

★STEP4

できた物をワンタンの皮に1/6ずつのせて長方形に包みます。

★STEP5

フライパンにサラダ油を熱し、ワンタンの中まで火が通るよう両面をこんがり焼きます。

★STEP6

焼きあがったワンタンを器に盛り、パセリとトマトケチャップを添えて完成です。