低カロリーで味も満足できる1品です。
温まります
焼いた材料を漬け込むだけの簡単レシピです。
みそとごまの香りがとても香ばしいです。
簡単ヘルシーです★
レシピ詳細
料理名
水菜とじゃこの炒め物
料理説明
オリーブ油が変わってていいです。
作成者
カロリー/調理時間
300kcal（4人分） 約5分
材料
水菜(1束)
ちりめんじゃこ(大さじ3)
めんつゆ(3倍濃縮タイプ)(大さじ1)
塩(少々)
コショウ(少々)
オリーブ油(大さじ2)
ちりめんじゃこ(大さじ3)
めんつゆ(3倍濃縮タイプ)(大さじ1)
塩(少々)
コショウ(少々)
オリーブ油(大さじ2)
器具
包丁
フライパン
フライパン
調理方法
★STEP1
水菜は根元を切り落とし、5?長さに切ります。★STEP2
フライパンにオリーブ油を熱し、じゃこを入れてかりっとするまで炒めます。水菜を茎、葉の順に加えて炒め合わせ、めんつゆ大さじ1、塩、コショウ各少々で手早く調味したらできあがりです。コメント一覧(0)
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