電子レンジを効果的に使って手間をカットします。
のどごしなめらかな茶碗蒸しです。
栄養たっぷりの大豆料理です。
シンプルで低カロリーな冷ややっこも野菜などを色々トッピングすることにより低カロリーでボリュームのある１品となります。
アスパラ、シイタケ、シメジの揚げ浸しです。
レシピ詳細
料理名
中華風コーンスープ
料理説明
ほんのり甘いコーンスープです。
作成者
カロリー/調理時間
368kcal（4人分） 約10分
材料
卵(1個)
ホールコーン(1カップ半)
鶏ガラスープ(3カップ)
塩(小さじ1/2)
こしょう(少々)
水溶き片栗粉(大さじ1)
小ネギの小口切り(適量)
ホールコーン(1カップ半)
鶏ガラスープ(3カップ)
塩(小さじ1/2)
こしょう(少々)
水溶き片栗粉(大さじ1)
小ネギの小口切り(適量)
器具
鍋
ボウル
包丁
まな板
ボウル
包丁
まな板
調理方法
★STEP1
鍋にホールコーンと鶏ガラスープを入れて火にかける。★STEP2
沸騰したら塩コショウを加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。★STEP3
ボウルで卵を割って溶きほぐし、少しずつ鍋に加えてかき玉状にする。★STEP4
器に注ぎ、小ネギを散らす。コメント一覧(0)
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