レシピ詳細

料理名

かぼちゃのマヨーグルあえ

料理説明

ヨーグルトの酸味がおいしいです。

作成者

カロリー/調理時間

384kcal(4人分) 約15分

材料

かぼちゃ(1/4個)
レーズン(大さじ2)
タマネギのすりおろし(小さじ1)
マヨネーズ(大さじ1)
プレーンヨーグルト(大さじ2)
塩(少々)
砂糖(少々)
コショウ(少々)

器具

スプーン
耐熱皿
ラップ
電子レンジ
ボウル

調理方法

★STEP1
かぼちゃは種とわたをスプーンでかきとり、耐熱皿にのせて軽くラップをかけ、電子レンジ(600W)で6〜7分加熱します。あら熱が取れたら一口大に切ります。
★STEP2
レーズンはさっと洗い、水気を切ります。
★STEP3
ボウルにタマネギのすりおろし小さじ1、マヨネーズ大さじ1、プレーンヨーグルト大さじ2、塩、コショウ、砂糖各少々を入れ、かぼちゃとレーズンを加えてさっくりとあえるとできあがりです。

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