

つるっと食べられる中華風スープです。
辛めの味付けで韓国風にしてみました。
便秘改善に役立つ 食物繊維が豊富な きのこがたっぷり摂れる1品です。
豆板醤が食欲を増進させます。
血液サラサラ効果のある食材を組み合わせた1品。
レシピ詳細

料理名
大根とあさりのさっと煮
料理説明
低カロリーでも栄養満点です。
作成者
カロリー/調理時間
130kcal(2人分) 約15分
材料
大根(300g)
あさりの水煮(50g)
しょうが(1/2片)
だし汁(1/2カップ)
酒(大さじ1)
しょう油(小さじ1/2)
塩(少々)
あさりの水煮(50g)
しょうが(1/2片)
だし汁(1/2カップ)
酒(大さじ1)
しょう油(小さじ1/2)
塩(少々)
器具
包丁
まな板
鍋
まな板
鍋
調理方法
★STEP1
大根の皮をむき、長さ5cm程度に拍子切りにします。★STEP2
しょうがは千切りにします。★STEP3
鍋にだし汁、酒、しょう油、塩を入れて大根とあさりの水煮、しょうがを加えてふたをし、7分ほど煮て完成です。コメント一覧(0)
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