かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

キャベツともやしだけのヘルシーお好み焼きです。がっつりお腹にもたまります。

梅肉がおいしいです。

ワケギも入っているぬたです。

お酒のつまみにどうぞ。

長芋は腹もちも良く、ヘルシーですが満足感のある1品となります。

レシピ詳細

切り干し大根のおひたし

歯ごたえがいいです。

180kcal（4人分）約10分

切り干し大根(40g)
三つ葉(1束)
ちりめんじゃこ(20g)
レモンのくし形切り(適量)
醤油(大さじ1)

ボウル
包丁

★STEP1

切り干し大根はさっと洗って水気をしぼり、4～5?長さに切ります。

★STEP2

ボウルに水1カップと醤油を合わせ、切り干し大根に混ぜます。

★STEP3

三つ葉はざく切りにします。三つ葉とちりめんじゃこを切り干し大根に加え、一混ぜします。器に盛って、レモンを添えるとできあがりです。