かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

歯ごたえがたまりません。

出来ている黒豆を擦り潰してレトルトのハヤシライスに混ぜるだけ!黒豆苦手な方にも美味しく頂けます。

かんぴょうがほどよいアクセントになってます。

里芋がおいしいです。

卵白を使ったたいへんヘルシーなスープです。

レシピ詳細

水菜と春雨のスープ

生姜がきいたさっぱり味のスープです。

308kcal（4人分）約25分

水菜(1/2束)
人参(1/2本)
生姜(1片)
春雨(50g)

(A)
水(5カップ)
鶏ガラスープの素(小さじ1)
酒(大さじ1)

塩コショウ(少々)

包丁
まな板
鍋

★STEP1

水菜をざく切りにする。

★STEP2

人参を短冊切りに、生姜をせん切りにする。

★STEP3

春雨を熱湯で戻し、水気を切り、食べやすい大きさに切る。

★STEP4

鍋で(A)を沸騰させ、人参、生姜を加えて煮る。

★STEP5

人参が柔らかくなったら春雨を加えて一煮する。

★STEP6

水菜を加え、塩コショウで味を調える。