かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

しょうがで味を引きしめます。

アーモンドがアクセントになっておいしいきんぴらです。

さっぱり味の中華風クリーム煮です。

野菜を巻くことで少量の豚肉でもボリュームある1品になります。

低カロリーでも栄養満点です。

レシピ詳細

ウインナーと野菜のトマト煮

簡単にポトフっぽくできます。

652kcal（4人分）約25分

ウインナーソーセージ(8本)
キャベツ(1/3)
タマネギ(1個)
ニンジン(1本)
トマトジュース(小2缶)
水(3カップ)
固形スープ(2個)
ローリエ(2枚)
塩(適量)
こしょう(適量)

包丁
鍋

★STEP1

キャベツにタマネギはくし形に切ります。ニンジンは縦四つ割にして長さを3等分します。

★STEP2

鍋にソーセージと先ほどのキャベツ、トマトジュース2缶、水3カップ、固形スープ2個、ローリエ2枚、塩コショウ適量を入れて火にかけ、野菜がやわらかくなるまで20分ほど煮るとできあがりです。