かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

簡単に作れるおでん風煮物です

簡単に出来るので作ってみてね!

見た目もオシャレなサラダ

お手軽に中華を食べたい時におすすめです。

普通のサラダに一工夫

レシピ詳細

牛肉入りカレーきんぴら

子供にうける料理です。

648kcal（4人分）約20分

牛切り落とし肉(100g)
ごぼう(200g)
ニンジン(4?)
パセリのみじん切り(少々)
カレー粉(大さじ1)
トマトケチャップ(大さじ1)
醤油(大さじ1)
塩(少々)
コショウ(少々)
サラダ油(大さじ1.5)
砂糖(小さじ1)

包丁
ボウル
フライパン

★STEP1

ゴボウは大きめのささがきにし、水に2～3分さらして水気を切ります。にんじんは細切りにします。

★STEP2

牛肉は塩、コショウをまぶします。カレー粉大さじ1/2～1、トマトケチャップ大さじ1、醤油大さじ1を混ぜ合わせておきます。

★STEP3

フライパンにサラダ油を熱し、中火でごぼうを5～6分いため、少し焼き色がついたら砂糖を振ってまぜます。

★STEP4

牛肉を加えて炒め、火が通ったらにんじん、さきほどのカレー粉を加えて、1～2分炒めます。器にもり、パセリを振ってできあがりです。