1人前たったの13kcal！超ヘルシー料理です。
白菜と大葉の香ばしさを味わってください!
作りおきしておくといいです。
味付けは塩とレモン汁だけ、とてもさっぱりしています。
韓国風サラダです
レシピ詳細
料理名
トマトと豆腐のカプレーゼ
料理説明
チーズの代わりに豆腐を使うことでさっぱりとした味わいになります。
作成者
カロリー/調理時間
584kcal（4人分） 約10分
材料
トマト(2個)
絹ごし豆腐(1丁)
塩(小さじ1/2)
粗挽き黒こしょう(少々)
オリーブ油(大さじ3)
バジルの葉(5〜6枚)
絹ごし豆腐(1丁)
塩(小さじ1/2)
粗挽き黒こしょう(少々)
オリーブ油(大さじ3)
バジルの葉(5〜6枚)
器具
包丁
まな板
まな板
調理方法
★STEP1
トマトを8mmの厚さの半月切りにする。★STEP2
豆腐をトマトに合わせた大きさの1cmの厚さに切る。★STEP3
器にトマトと豆腐を交互に重ねて並べる。★STEP4
塩、粗挽き黒こしょうを振り、オリーブ油を回しかける。★STEP5
バジルの葉を手で細かくちぎって散らす。コメント一覧(0)
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