かんたん食べ痩せレシピ

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フルーツティー

りんごの代わりにオレンジを使っても合います。

玉ねぎとツナの煮浸し

新玉ねぎがあと更にいい感じに

ブロッコリーとホタテの炒め物

ホタテの旨味を生かした中華風の炒め物です。

エビのさくさく揚げ

片栗粉の衣でさくさくに揚げました。

エビのチーズ焼

低カロリーのエビを殻ごと焼けば噛みごたえもアップし、満足感のある1品に。