フルーツティー
りんごの代わりにオレンジを使っても合います。
玉ねぎとツナの煮浸し
新玉ねぎがあと更にいい感じに
ブロッコリーとホタテの炒め物
ホタテの旨味を生かした中華風の炒め物です。
エビのさくさく揚げ
片栗粉の衣でさくさくに揚げました。
エビのチーズ焼
低カロリーのエビを殻ごと焼けば噛みごたえもアップし、満足感のある1品に。
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